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21天走出焦虑抑郁系统课程

21天走出焦虑抑郁系统课程

浏览次数：153
下载次数：0
收藏次数：0
发布时间：2024-07-16

编号 ST3444   教程类型 心理学   关键词 焦虑  抑郁  

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这门21天系统课程帮助学员走出焦虑与抑郁。通过认知行为疗法、情绪调节技巧和生活方式改善，学员将学习自我管理、情绪释放、压力缓解和积极心态培养等方法。课程结合理论与实践，通过日常练习帮助学员重获生活的平衡与愉悦感。

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